Podcast 音量標準要設多少？響度設置多少才剛好？教你一鍵統一音量，Podcast 音量不再忽大忽小！
已更新：2022年10月4日
不知道你有沒有發生過 Podcast 節目上架之後，戴耳機從手機播放出來才發現，音檔怎麼那！麼！小！聲！又或是聲音炸裂到你想要摔耳機？
Podcast 的音量平衡是非常重要的一個細節，要怎麼讓聽眾可以聽得舒服、不用一直手動調音量，更是一門功夫。
如果你對 Podcast 響度標準毫無概念，那這篇文章將解決很多你的疑問，包含如何利用剪輯軟體調音量，一致化不同音檔的音量，以及重要的專有名詞、觀念，通通都會介紹給你。
了解 Podcast 音量標準之前，你需要知道的重要名詞
1. 動態範圍 Dynamic Range
簡單來說，動態範圍就是一個音檔裡最小聲跟最大聲之間的差距。
若要更專業的解釋，一個音檔能展現的最大聲狀態跟最小聲狀態的比值，我們稱之為「動態」，而英文用的是 Dynamic 這個字。那這個最大聲跟最小聲的整個範圍，就稱為「動態範圍 (Dynamic Range)」。
2. 峰值 Peak
峰值（Peak）指的是一個音檔波形裡的瞬間最大／最高音量。
采樣峰值（Sample Peak）指的是在一段數位訊號中的最高峰，另外由於以前的峰值算法不準確，所以後來又重新制定的算法所計算出來的峰值我們稱為真峰值（True Peak）；其中 True Peak 是通常我們在討論動態範圍跟響度會使用的單位。
3. 響度 Loudness
跟峰值不同的是，響度是一整段音檔波形的平均音量標準。也就是說，響度是隨整段音檔的時長、音量大小平均而有所變化，並不是單單只取決於一個音檔的高峰值。
但響度也是非常主觀的，就像在家看電視，每個家人對電視音量大小的感受都不同，爸爸會希望把電視音量調高，但可能媽媽又覺得太吵希望調低；所以，響度雖是聲音的物理屬性，但也和每個人的生理感受，心理感受息息相關。
設定響度標準的優點
你有曾經在看電視時，轉到某個頻道突然被超大聲的節目或廣告聲給嚇到過嗎？或是在聽廣播時，聽到某首你很喜歡的歌曲，但相比於你在 CD 裡聽到的音樂小聲很多？我想這些情況應該都滿常見的。
其實這些音量不一的情況，多數並不是因為原始音檔的狀況所造成，而是我們所處的環境的背景噪音、或是人聲、車流聲、機器運作的聲音．．．．．．這些背景底噪相對地會影響我們收聽特定聲音的感受跟難易度。
所以透過去調整響度標準，可以確保音檔在各種不同的環境下都能被清楚地收聽，也可以維持聽眾的聆聽體驗在一定標準之上。
幹嘛管響度？直接把音量調大不就好了嗎？
雖然直接調高音量看似是最快的方法，但老實說，那並不是最好的解決方法。
其實道理很好懂，當我們把整段音檔的音量拉大，雖然原本小聲的區塊可以聽得到了，但音檔裡面大聲的部分也同時被調高，當音量超過某個界限時，整段音檔就會變得很「炸」，就會變成難以忍受的噪音。
所以就會變成聽眾要常常手動去調整音量，既麻煩、也犧牲了聆聽體驗。
所以更好的解決方案應該是把整體音量拉大，讓小聲的部分調高之後，同時要再去限制大聲的區塊，才不會讓音檔有破音跟失真的情況發生。
得力小幫手：峰值限制器 Peak Limiter
就像前面提到的，單純地拉高整體音檔音量會造成原本大聲的區塊，變得容易破音跟失真。
所以為了解決這個問題，峰值限制器（Peak Limiter）就是一個很好的幫手！限制器的功能就是可以讓峰值控制在一個特定門檻之下，讓音檔不會超過門檻有破音的情況。
但要注意的是，雖說透過 Peak Limiter 來限制音量可以避免破音的問題，但也會犧牲你的動態範圍，容易讓整首歌或音檔聽起來比較平，因為少了音量起伏所帶來的情緒感染力。
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Podcast 音量標準設定建議
而針對 Podcast，大多數有經驗的剪輯師會根據主持人的音色、音量，去找到動態範圍跟聆聽感覺上的平衡，當然這仰賴於剪輯師自身的專業和功力。
那像我們這樣的新手，對剪輯毫無概念、要怎麼知道音量如何調整聽眾才能聽得舒服呢？好家在已經有許多專業的組織團體，他們透過科學化的方式調查研究過最適宜的音量，並且公布了響度標準讓大家去依循。像是電影、廣播、電視這些領域，每個國家都有各自的響度標準可以遵循：但針對像是 Podcast、YouTube 這類自由創作者眾多、比較新的領域，至今還沒有公定的響度規範。
以下的響度標準是它們在不同場域所做的測試而得出的建議，包含在行進的車間、捷運上、吵雜的道路等等，確保透過依循這個標準，讓聽眾在這些場所收聽 Podcast 都能聽得清楚。
✨ Podcast 響度標準建議✨
峰值 Peak：– 1 dB TP
最大目標響度 Maximum Target Loudness： -16 LUFS
最低目標響度 Minimum Target Loudness：-20 LUFS
這些響度單位代表什麼意思呢？
TP
首先 TP 就是我們前面提到過的 True Peak 真實峰值。當我們把真峰值設置在 -1 dB，則可以避免破音跟失真的情況發生，因為這些破音很常會發生在比較低頻的部分，特別是在音檔格式轉換為 mp3 格式的程序當中。
LUFS
而 LUFS 是目前全世界在廣播、節目、音樂規定音量動態範圍的常見標準，如果 LUFS 越小，則代表允許聲音有更多的動態範圍，但音量也會更小， 像是我們熟悉的 Spotify 就把音量動態範圍的平均值設定在 -14 LUFS，所以假設你在 Spotify 上傳 -8 LUFS 的歌曲，聲音就會被強制拉小至 -14 LUFS。
最大目標響度 -16 LUFS 這個標準，就代表可以讓音檔保留舒服的動態，同時也不會讓你在平台的音量比別人小，所以就能安心地保留音樂的動態、呼吸。
而最小目標響度 -20 LUFS 可以確保行動裝置的使用者在一般的收聽環境中也能聽得清楚。
設定音檔響度的工具
我自己最常用來設定響度的軟體工具是 Adobe Audition 中搭載的「匹配響度」工具，透過匹配響度，我可以為每個音檔輸出固定的目標響度，以確保 Podcast 每一集的音量大小都相同。
Audition 的匹配響度工具使用上非常簡易，只需要選擇你要的響度模式，設定你要的響度大小，甚至還可以設定峰值的音量等，各式不同的模式、單位，讓在不同國家地區的使用者都能達到各平台的建議音量標準。
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另外可以用來設定響度標準的軟體包含 iZotope RX6 跟 Reaper，但 iZotope RX6 這套剪輯軟體的價格稍貴一些，比較適合更加專業的音樂工作者。而 Reaper 這套軟體會需要另外安裝 SWS 套件，才能有更高的響度調整彈性。
結語：所以 Podcast 的音量標準要設多少？
✨ Podcast 響度標準建議✨
峰值 Peak：– 1 dB TP
最大目標響度 Maximum Target Loudness： -16 LUFS
最低目標響度 Minimum Target Loudness：-20 LUFS
以上就是 Podcast 響度標準設定的建議、跟可以使用的工具介紹，藉由設定合理的響度，可以讓你的 Podcast 聽眾有好的聆聽體驗。
對於會收聽 Podcast 的通勤族來說，他們最常收聽 podcast 的情境大多在捷運上、或是開車時、搭公車時，而這些環境多數不會太安靜，透過響度標準的設定，可以確保他們在這些情境底下都能聽地清楚主持人在說些什麼。
但最最最關鍵的還是你的每一集節目都要維持在相同的音量，以及在同一個單集裡，從頭到尾的音量都是均衡的，這樣你的聽眾才不會時常要去手動調整手機的音量鍵，避免增加他們的困擾。
Adobe Audition 輸出 podcast 音量設置示範
以下示範用 Adobe Audition 設定 Podcast 音檔匹配響度的操作：
1. 打開匹配響度視窗
2. 把你要處理的音檔拖曳到窗格裡來
3. 在「匹配到」這個欄位，選擇「ITU-R BS.1770-2 響度」這個標準
4. 在「目標響度」這個欄位，填寫 -18 LUFS
5. 點選右下角的運行，輸出音檔
🎉🎉🎉 就這麼簡單！只需要五個步驟你就能輸出一個音量剛好的 Podcast 音檔囉！
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以上就是 Podcast 的音量設置標準，希望有讓你對節目製作有更清晰的概念，如果不想花太多時間自己研究，歡迎加入我的 Podcast 新手攻略課程：0 到 1 必學指南 線上課程，在課程中我將更深入介紹製作 Podcast 節目完整的技巧與觀念，包含腳本撰寫、主題落定、錄音剪輯、設備選購、Hosting 平台使用教學、提交申請到 Apple/Spotify、節目推廣行銷，簡單的語言傳遞扎實的內容，目前已有超過 1,300 位學員加入，有將近滿分的學員好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️，如果有興趣，也歡迎你點擊連結前往 Hahow 好學校查看更多精華課程內容！
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